人生计划有大小长远之分。中学生是成长中的人，具有不可限量的潜能和发展前途，对人生长远目标的计划不必拘泥于现实，尽可放开自己的想象力，对自己长远的人生理想和奋斗目标，进行大胆的想象计划，要心比天高。
诚然，高远的人生理想和目标不可能全部实现，但是，人一旦确定了人生的理想目标和追求，就有了对生活的希望，产生一种内在的激励和鼓舞，生发一种持久巨大的内驱力。
“不是说‘心有多宽，舞台就有多宽吗’？一个人如果能够把目标定的高远，即使最终不能够实现，但在克服困难的奋斗过程中，也会有意外的收获，一些低层次的目标会在这个奋斗过程中自然而然的实现。如果目标过低，往往是过低的目标也不会顺利的实现。‘眼高手低’，眼低了手不是更低吗？”（胡宗相《沉淀》中《也谈“计划人生”》）
人的一生是由人在每一天所从事的生活事件构成，人既要有一个长远的奋斗目标，这种长远的计划会使学生看到未来的希望，同时人要过现实的生活，要过好每一天的生活，做好每一个生活事件，这就需要有短期的生活计划，短期计划能使学生基于今天的现实努力奋斗去创造和实现未来。
我们学校对学生的短期计划是按学段进行分解设计的，高中、初中学段各三个学年，每学年两个学期，每个学期再分解到月和周，每周细化到天，学生根据自己的情况，可以按天计划，或按周计划。
依据以上要求，我们为学生编印了一份《人生计划书》。让学生认真地思考计划自己的人生，制定自己的远期、中期、近期各个阶段和各个方面的奋斗目标，以及实现人生目标的方法、途径和手段，把自己的理想、志向和奋斗目标写进《人生计划书》，强化信念，立志成才，向自己郑重宣言，庄严承诺。
《人生计划书》一共有三个部分8项内容，在每一项的设计中，都有一段具有激励和感召作用的提示语。
第一项：自我评价与分析
提示语：“知人者智，知己者明”，“自知”是成功之基。每个人都有自己的亮点，把亮点找出来才能使亮点更亮，最终使其照亮你的前程。对自己的缺点、不足和弱势，我们务必要引起足够的重视，它往往是我们走向成功的切入点和着力点。
本项的目的是让学生对进行自我分析，建立一种尽可能符合自己的自我意象。这是计划自己生活的基础。
第二项：我的人生计划
提示语：“一心向着目标前进的人，整个世界都给他让路。”计划是一面旗帜，它像黑暗中的明灯、沙漠中的绿洲、大海上的灯塔，引导我们奋勇直前。著名探险家约翰·戈达德在庞大的《一生的志愿》激励下进行卓越不凡的奋斗，实现了106个愿望，成功和喜悦的眷顾是因为他心中一直坚守的志愿。我们如“白驹过隙”的人生相对于滚滚流逝的历史长河而言，只是一滴水。如何让一滴水充分折射阳光的绚烂，让多彩的人生变成一道真实存在的美丽彩虹？如何规划和设计你充实的求学时代？如何在社会这个大舞台任意施展自己的才智？请把你的政治理想、大学志愿、未来职业选择以及其他人生志愿一一列举出来，让这些美好的志愿激励自己不断奋进。
本项是学生对自己人生长远理想目标的规划，采用开放式，让学生尽情放开想象力去设计自己的人生目标。
第三项：我的人生榜样
提示语：目光无法抵达的地方，我们拥有心灵，让心中的榜样昭示未来理想的自己，让心中的榜样赐予我们神奇的力量，在壮丽的人生旅途中感受豪情壮志，体验风霜雪雨，做一个渴望领略美丽风景并为之不懈奋斗的追寻者，沿着心灵的召唤去品尝搏击与成功的喜悦，沿着榜样的足迹跋涉、前进。
中学生爱模仿，崇尚英雄和先进，崇尚正义和真理，本项的目的是引导学生确定自己的人生榜样，产生重大的激励作用。
第四项：我的人生格言
提示语：让生命放射出夺目的光辉，信念就是第一道光焰。人生格言就是一种信念，是一种强大的内在的精神寄托，是托起人生大厦的基础，是战胜艰难的力量，是人生的精华。它的魅力在于即使身处逆境，也能召唤你鼓起生活的勇气、扬起前进的风帆。怀揣崇高的理想和抱负，时时远眺自己要去的那方圣土，让自己的人生格言推动奋进的脚步，孕育生命的奇迹。
让学生编写自己的人生格言，能够引导学生在更深的层面上以更精练的形式思考自己的人生和目标。
第五项：我的人格品质
提示语：人格是人的样子，人的心态、品格、个性、气质和行为方式的基本特征。做人要有人格。先做人再立业。古今中外凡能做出一番事业的人无不具有优秀的人格。优秀的人格能形成优秀的素养，优秀的人格能更好激发人的潜能。一般地说，优秀的人格主要包括真爱、诚信、责任心、乐观、规范意识、改革意识、合作、勤俭节约、自我能动性、独立、勇于实践、勤于创新等。同学们，你已具备了哪些优秀的人格品质呢？哪些优秀的人格品质将会伴你一生呢？
教育就是塑造人格，这是人生计划不可缺少的内容。
第六项：我的心理素质
提示语：良好的心理素质是成就事业的重要保证。它主要包括开朗、自信、乐观、心胸宽广、积极向上、胜不骄、败不馁、承受挫折和打击、愈挫愈奋、有坚强的毅力，能用尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处、热爱集体等。
良好的心理品质是现代人不可缺少的素质，是学校教育的重要任务之一。
第七项：我的学业目标
提示语：初中或高中三年你为自己制定了怎样的学业目标？你清楚自己的优势和不足吗？为达成学业目标你又准备了怎样的计划和措施？